LUCÍA MÉNDEZ VEGA · FISIOTERAPIA
Atención al adulto mayor
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Mantener tu autonomía es seguir haciendo lo que te gusta
Mantener tu autonomía es seguir haciendo lo que te gusta
¿Has notado que te cuesta más caminar, levantarte de una silla o realizar actividades que antes hacías con facilidad?
Con el paso de los años pueden aparecer cambios en la fuerza, el equilibrio y la movilidad. Sin embargo, envejecer no significa necesariamente perder la capacidad de mantenerse activo e independiente.
La fisioterapia para personas mayores ayuda a trabajar estas capacidades mediante ejercicios y tratamientos adaptados a cada situación.
Mi objetivo es acompañarte para que puedas mantener o mejorar tu movilidad, ganar confianza y seguir realizando las actividades que son importantes para ti.
¿En qué puedo ayudarte?
¿En qué puedo ayudarte?
La fisioterapia puede ser útil tanto para personas mayores que desean mantenerse activas como para aquellas que empiezan a experimentar dificultades en su vida cotidiana.
Mantener la fuerza y la movilidad
Trabajaremos la fuerza muscular y los movimientos necesarios para actividades como caminar, levantarte, subir escalones o realizar tus tareas habituales.
Mejorar el equilibrio y prevenir caídas
Mediante ejercicios adaptados podemos mejorar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación, ayudando a reducir el riesgo de caídas y a moverte con mayor seguridad.
Conservar tu autonomía
El objetivo es que puedas seguir participando en tus actividades diarias, manteniendo la mayor independencia posible para desenvolverte en tu entorno.
Recuperación tras una enfermedad u hospitalización
Después de una operación, una enfermedad o un periodo de reposo prolongado, la fisioterapia puede ayudarte a recuperar progresivamente fuerza, movilidad y capacidad para realizar tus actividades.
¿Cómo será tu tratamiento?
Cada persona envejece de manera diferente y tiene sus propias capacidades, necesidades y objetivos.
Por eso, el tratamiento se adapta a tu situación, respetando tu ritmo y favoreciendo tu participación activa.
Primero, te escucho
Hablaremos de cómo te encuentras, qué actividades realizas habitualmente y cuáles te resultan más difíciles.
También tendremos en cuenta tus intereses, tus rutinas y lo que te gustaría mejorar o seguir haciendo.
Después, valoramos tu situación
Observaremos tu movilidad, fuerza y equilibrio, así como las dificultades que puedas encontrar al caminar o realizar movimientos cotidianos.
Esta valoración nos ayudará a identificar qué capacidades necesitamos trabajar y establecer objetivos realistas.
Por último, trabajamos juntos
Prepararemos un tratamiento adaptado a tus necesidades, que podrá incluir ejercicios de fuerza, equilibrio, movilidad y actividades relacionadas con tu vida diaria.
Avanzaremos progresivamente y ajustaremos los ejercicios según tus capacidades y evolución.
Cuando resulte útil, también podremos orientar a tus familiares para que sepan cómo acompañarte y favorecer tu autonomía.
En consulta o a domicilio
En consulta o a domicilio
Puedes recibir atención en mi consulta de San Cristóbal de La Laguna.
Si tienes dificultades para desplazarte, prefieres trabajar tu movilidad en tu entorno habitual o necesitas atención en casa, también ofrezco fisioterapia a domicilio, según disponibilidad.
Trabajar en tu hogar nos permite adaptar algunos ejercicios a situaciones reales, como levantarte de la cama, caminar por las habitaciones o utilizar las escaleras.
¿Hablamos de lo que necesitas?
¿Hablamos de lo que necesitas?
Si tú o algún familiar habéis notado dificultades para caminar, pérdida de fuerza, problemas de equilibrio o menor confianza al moveros, podéis contarme vuestra situación.
Valoraremos cómo puede ayudaros la fisioterapia para mantener o mejorar la movilidad y la autonomía.
Lucía Méndez Vega · Fisioterapeuta
633 303 107
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